公里跑步要36分钟，配速6分钟一公里，刚开始建议不要跑这么多 ，太伤膝盖。初跑者需要50分钟左右！跑步爱好者 ，半小时以内即可跑完。
正常跑步跑6公里需要四五十分钟才能跑完 。早上空气清新，很是有利跑步 ，迎着和暖的阳光 ，慢慢地进行跑步，可以神清气爽 ，让人精神愉悦 ，能从一早帮你提高机体的新陈代谢，但早上空气湿度较大 ，空气中附着的颗粒较多 ，对于呼吸道有疾病的人不适合 。
六公里跑的标准时间大约为42分钟，以正常慢跑节奏来说 ，一公里大约需要7分钟。从运动学角度来看 ，跑步定义为陆生动物使用足部移动，且在跑步过程中双脚不会在同一时间接触地面 。跑步可以是有氧运动，也可以是无氧运动 。跑步的最佳时间是上午9点到10点或下午4点到6点。
当我们讨论跑步时 ，以一般慢跑者的节奏来看 ，每公里大约需要7分钟 。因此，6公里的跑步时间预计为42分钟 。然而 ，对于经过训练的人来说 ，这个时间可能会显著缩短，大约在25分钟左右 ，这得益于他们日复一日的坚持。我自己的经验是 ，我以前跑完6公里大概只需不到30分钟，这也是长期锻炼的成果 。
六公里二十四分钟 ，配速是每公里4分钟 ，5公里用时20分钟左右 。5公里配速逐渐趋向于4分的时候，对于男子选手 ，就可以被认定为一个业余达人了 ，4分的配速是业余跑者非常大的门槛，很多人望而却步。如果一个跑者没有职业经历且运动能力不强的话，想达到这个配速还是需要下很大一番功夫的 。
不算慢 。对于普通人来说 ，50分钟跑6公里不算慢 ，这个速度相当于每公里需要7分钟左右的时间，对于没有经过跑步训练的人来说 ，这是一个相对合理的速度。当然 ，对于经常锻炼的人来说，这个速度可能比较轻松。
1、对于6公里的跑步距离 ，44分钟的成绩相当于每公里用时约7分钟 ，这取决于你的跑步速度和体重等因素 。如果你是一个初学者或者体重较重的人，这个速度可能会比较快 ，因为这意味着你的平均速度为每小时10公里 ，这对于初学者来说是一个相对较快的速度 。
2 、公里跑44分钟，意味着平均每公里配速约6分钟。这样的配速对于跑步爱好者来说是一种舒适的节奏 ，能够让人呼吸平稳 ，心率适中 。从健康角度来看，这样的配速有助于减肥和减脂，能够有效燃烧卡路里 ，改善体能 。对于初跑者而言 ，6分钟的配速算是较快的速度了。在跑步圈中，这样的配速可以被视作中等水平 。
3 、正常 。正常跑步1公里大概5到6分钟 ，慢跑10多分钟 ，44分钟跑25公里属于正常现象，不超过30分钟为及格 ，不超25分为良好 ，不超20分为优秀。
4、从泰安到章丘，您可以选择以下路线 ，这是一条快速路线 ，全程大约1小时44分钟，路程133公里： 首先 ，从泰安市向西方向行驶 ，沿望岳西路行驶243米 。 然后，在望岳西路左转，行驶0.6公里 。 接着 ，在东岳大街右转 ，行驶0公里。 在长城路稍向左转，行驶4公里 。
5 、这个速度相当于每公里用时约8分钟 。偶尔我会用80分钟跑完10公里 ，这样的速度虽然较少见 ，但我在全程马拉松比赛中也使用过这种节奏，结果每次都顺利跑完全程。那次全程马拉松我用时5小时44分钟。10公里的跑步时间受多种因素影响 ，包括个人体能 、训练水平以及跑步的节奏等 。
6、公里六个小时44分钟 ，相当于100公里400分钟 。4分钟1公里，也就是每小时25公里配速。时速每小时100公里 ，开1小时；时速每小时50公里2小时；时速每小时10公里 ，开10个小时；时速每小时1公里，开100小时 。这一要按照驾驶的路况以及车速来决定 ，没有一个统一标准的答案 。
初跑第二天有这个成绩已经不错了 ，别着急，慢慢提高。坚持就是胜利 。六公里二十四分钟，配速是每公里4分钟 ，5公里用时20分钟左右 。5公里配速逐渐趋向于4分的时候 ，对于男子选手，就可以被认定为一个业余达人了 ，4分的配速是业余跑者非常大的门槛 ，很多人望而却步。
十晨跑 、美容 、阅读，一个人的小日子更加精致 ，久不打理的绿植居然偷偷送来了一抹惊艳红 ，希望春天来了，一切都好起来！ 十好好努力奋斗！晨跑时看到一个人在看书 ，好励志！更加坚定了自己的信心！ 十晨跑五公里 ，今天粗去的晚一些，桥上的风景又与昨天不同～默默说一句 ，喜欢天蒙蒙亮的时候一个人跑步的感觉 。
爱上了跑步 ，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！ 没有换天气这回事，只有软蛋 。 跑步的过程 ，就是不断进取的过程。跑步中 ，我强烈感受到了青春活力的跃动 。于是，每一天的议事日程 ，我都要作这样一个安排：早晨 ，我去跑步 。
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